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2013年5月11日(土)
体重70.1kg 体脂肪率35.2%夕食は炭水化物抜き | ![]() | 食事を抜かない | ![]() |
毎食野菜を食べる | ![]() | 9時以降は何も食べない | ![]() |
早寝早起き | ![]() | 1日8000歩 | ![]() |
夕食はスープとサラダに | ![]() |
ふっと思い付き久しぶりに記録!
5月の連休で食べ過ぎ、2`増(;_;)
自分がしでかしたこととはいえ、70`に舞い戻り凹む・・・
やっと通常生活に戻ってきたのでがんばるぞ!

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