日記
2013年5月11日(土)
体重70.1kg   体脂肪率35.2%

夕食は炭水化物抜き

○

食事を抜かない

×

毎食野菜を食べる

×

9時以降は何も食べない

×

早寝早起き

×

1日8000歩

○

夕食はスープとサラダに

○

ふと思い付き。

11:08
体重70.1kg  体脂肪率35.2%

ふっと思い付き久しぶりに記録!
5月の連休で食べ過ぎ、2`増(;_;)
自分がしでかしたこととはいえ、70`に舞い戻り凹む・・・

やっと通常生活に戻ってきたのでがんばるぞ!


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36歳 女性 身長:159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット!
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
開始時75.5kg 37.8%
-5.4kg -2.6%
現在70.1kg 35.2%
あと15.1kg あと5.2%
目標55.0kg 30.0%

 

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