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2013年5月11日（土）
体重70.1kg 体脂肪率35.2％夕食は炭水化物抜き |  | 食事を抜かない |  |
毎食野菜を食べる | | 9時以降は何も食べない | |
早寝早起き | | １日8000歩 | |
夕食はスープとサラダに | |
ふっと思い付き久しぶりに記録！
５月の連休で食べ過ぎ、2㌔増(;_;)
自分がしでかしたこととはいえ、70㌔に舞い戻り凹む･･･
やっと通常生活に戻ってきたのでがんばるぞ！
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36歳 女性 身長：159.0cm
20代最後の今年の目標はダイエット！
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
素敵な30代を迎える為に頑張ります(^o^)/
2012年7月22日スタート
| 開始時 | 75.5kg | 37.8％ |
 | -5.4kg | -2.6％ |
| 現在 | 70.1kg | 35.2％ |
| あと15.1kg | あと5.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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