日記
2010年6月2日(水)
体重51.1kg   体脂肪率15.6%

腹筋30回×2

未記入

ストレッチする!

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

顔マッサージ&骨気!

未記入

時間ガある時は階段昇降!

未記入

夜は腹八分目!!

未記入

毎日日記を更新する!

未記入

よし!!

00:00
体重51.1kg  体脂肪率15.6%

油断しない★

練習頑張ってくる!!

50?代突入できますよーに!!!

頑張りますっ♪


コメント
 
 
2010年6月2日 06:35


めっちゃ順調
がんばろぉね
 
 
2010年6月2日 23:11
こんばんは
ぉ久しぶりです

ななみサン☆凄いですねッッ☆
-3?じゃないですか

おめでとうございます
 
 
2010年6月3日 07:00


私、練習のあとに
アイスクリーム食べちゃいました

いけないですね(`´)

私も頑張ります!!


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20代後半 女性 身長:163.0cm
受験も終わったので、ダイエット再開★

やせないとやばいよ〜!!!

目標はまず−2.5キロ♪

最近ダイエットしてなかったので、
どういう風に痩せるのがいいのか
分かりません↓

なのでアドバイスいただけたら光栄です♪

辛いとき励まし合いながら頑張りたいです!!

よろしくお願いします!!!!!

次こそはリバウンドなしの理想の体型を★
2009年11月21日スタート
開始時54.5kg 16.8%
-1.4kg +0.1%
現在53.1kg 16.9%
あと2.1kg あと0.9%
目標51.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 53.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.6s

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紫月
30代後半 女性 
147.8cm 57.1s

jan
20代後半 男性 
164.0cm 61.8s

ゆず
34歳 女性 
151.0cm 45.8s

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