ダイエット日記 > まなこさんのマイページ > 106日目 0.2↓ (8,015歩)
日記
2010年6月2日(水)

毎日体重を量る

○

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

×

腹筋

未記入

半身浴

×

10時までに起きる(休日)

未記入

○

×

×

×

×

○

○

106日目 0.2↓ (8,015歩)

00:00
体重46.8kg  体脂肪率19.7%

ねむ…

朝→十八穀米、ハリハリ漬け、味噌汁
昼→十八穀米、だし巻き(ねぎちょっと)、豚肉と野菜炒め(焼き肉のたれ(大1))
夜→いとこんとしめじの炒めもの、手羽
飲み物→カフェオレ、ブラックコーヒー
お菓子→飴、アイス(80kcal)


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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

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昨日
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.3s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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