日記
2010年6月1日(火)
体重52.3kg   体脂肪率27.8%

普通腹筋20.ねじり腹筋30.

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お風呂上がりのストレッチ

○

6月

00:00
体重52.3kg  体脂肪率27.8%

朝:ヨーグルト(60)ごはん(100)オレンジジュース(80)

昼:おべんとう(500)


間食:チョコ(50)アイス(140)

夜:もやしいため.生姜焼き.トマトとチーズ.しじみ汁豆乳(500)

1450カロリー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
夏までに痩せたいです!!
一緒に頑張ってくれる人募集中です(^^)
2010年4月16日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-3.8kg +1%
現在49.2kg 25.0%
あと4.2kg あと6%
目標45.0kg 19.0%

 

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30

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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