日記
2010年6月1日(火)
体重58.1kg   体脂肪率29.5%

1日1200kcal以内

○

歩く(5km以上)or筋トレ

○

排便〜

○

5にちめ

00:00
体重58.1kg  体脂肪率29.5%

朝食()
Miniメロンパン*150kcal
Miniパン*100kcal

()昼食
お弁当おかずのみ*200kcal?
Miniパン*100kcal
焼き菓子*150kcal?
ペプシコーラ*0kcal

夕食()
回転焼き*150kcal?
キャラメル3粒
チョコ1粒

計850kcal+?kcal(∵`)

夕食後に甘いの食べた〜
反省
しかしだいぶ胃が小さくなったと感じますわー
けど野菜全くとれてない気が!

バランスよく痩せたいものです(´Д`)y──┛~

てか体重めっちゃ減ってた!!
体脂肪がやっと30%切った!!

ほんと驚きですわ( ̄◇ ̄;)



しかもお客様に「あれ?痩せた?可愛くなったー?」
て言われちゃった

うれぴー

けど「これで調子にのったらダメよ」て釘さされた〜笑
だけどほんとその通り

頑張ろう(-_☆)

明日も減ってますように....


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女性 身長:157.0cm
目標達成するまでは
辞めれませーん!!
デブのまま一生自信なく
生きていくの?

いーや!
それじゃダメ(*´ω`*)
頑張るのだ♪
可愛くなって....
みんなを見返すぞ〜★
自分を好きになリたい

頑張る私が好き〜


2010.07.01追記
結果
6.30まで1.9キロ減
7.31まで3.1キロ減

目標
8.31までに54キロ
だったが達成できず
9.31までに55キロ台になれるように頑張る
甘いけど無理はしない
2010年5月27日スタート
開始時60.0kg 33.0%
-3.7kg -4.3%
現在56.3kg 28.7%
あと7.6kg あと3.7%
目標48.7kg 25.0%

 

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