日記
2010年6月1日(火)
体重52.4kg   体脂肪率22.4%

お腹がすいたら食べる。なんとなくで食べない。

×

パンばかりの食事にしない。

×

体重測定をする。

○

お通じ

○

筋トレをする。

○

朝はホットヨーグルト。

未記入

46日目

00:00
体重52.4kg  体脂肪率22.4%


【朝】食パン3枚

【昼】ボロネーゼ
   チョココロネ1個
   デザート2種類
   サラダ

【夜】ラーメン
   フレンチトースト

【間】ヨーグルト


今日は暴食しました(@_@;)
明日は気を付けます…!


夜は稽古で汗流しました。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:152.0cm
ダイエット再開します!


昨日見たビューティーコロシアムでやってた、ホットヨーグルトダイエットやってみたくなりました。
山田花子さんは身長も同じくらいで、なによりあの年齢でもちゃんと痩せてたので、私も挑戦してみます

40キロ台をしばらく見てないので、40キロ台突入をめざします。

朝はホットヨーグルト、運動は趣味の空手と筋力アップのための筋トレ。

三日坊主にならないよう頑張ります
2010年4月17日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-2.1kg -2.6%
現在52.9kg 22.4%
あと3.9kg あと2.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!