日記
2010年6月1日(火)
体重51.8kg   体脂肪率26.9%

朝起きたらコップ一杯の水を飲む

未記入

朝ごはんは必ず食べる

未記入

会社の自販でお菓子を買わない

未記入

帰りのコンビニでお菓子を買わない

未記入

夜ごはんは軽めにする

未記入

寝る前にお風呂に入る

未記入

蒸しタオルで首を温める

未記入

メイクはすぐ落とす

未記入

ハミガキは必ずする

未記入

1日に水を2リットル飲む

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

○

23日目

00:00
体重51.8kg  体脂肪率26.9%

<朝>
ご飯
ヨーグルト
豆乳 紅茶味


<昼>
お弁当


<夜>
サラダ
豆乳 プリン味


<間食>
なし



停滞期なのかしら?笑
51.8?の壁を越えられない;;

でも今回の目標は
1ヶ月で−1?、
1年で−10?だから
1ヶ月目は余裕でクリア♪

ポジティブに頑張ります!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:156.5cm
スキニー〓が似合う女になるぞー!
2010年5月10日スタート
開始時54.4kg 27.0%
-4.4kg -4%
現在50.0kg 23.0%
あと5kg 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

一覧へ

 

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!