日記
2010年6月1日(火)

晩御飯は8時までに。

○

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

○

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

○

118日目

00:00
体重51.4kg  体脂肪率23.0%

[朝食]

ご飯

[昼食]外国人の先生の部屋で
お弁当
ミネストローネ コップ1杯(先生の手料理)
バナナケーキ(先生の手料理)

[夕食]
砂肝とねぎの炒めもの
ご飯 ほんの少し



お昼食べ過ぎのため夕食は
ほとんど…
でもちょっと増えた…
でもでも先生(男)の料理美味しかった!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (坊や)
  • 08/14(あきら)
  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
  • 06/02(ゅかにゃん)
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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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