日記
2010年6月1日(火)

ライブの日以外20時以降食べない

×

リンパマッサージ

○

腹筋100回

×

ウォーキングorジョギング

○

豆乳きなこ飲む

○

ウエストひねり100回

×

腕立て10回

×

Z体操10回

○

排便あった?

○

9日目

00:00
体重53.9kg  体脂肪率31.7%



朝)
豆大福1つ
カフェオレ
オレンジ1玉
ピザパン1きれ


おにぎり150キロカロリー

昼)
はるさめスープ105キロカロリー
サンドイッチ

おにぎり1口


夜)41.4キロ
きなこ豆乳
おみそ汁
お寿司
→嘔吐

さつまいも ちょっと

22時ごろ
しみちょこ5つ


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20代後半 女性 身長:152.0cm
2009年1月→60キロ

2009年4月◎ダイエットスタート



痩せる!かわいくなる!自信もつ!


あいつを見返す!!!!!
2010年4月13日スタート
開始時57.7kg   
-0.5kg
現在57.2kg   
あと11.2kg
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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エルム
女性 
155.0cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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