日記
2010年6月1日(火)
体重52.2kg   体脂肪率20.5%

夜7時半以降は食べない

○

毎食後コッコアポ

×

寝る前にスロトレ

未記入

腹八分目

×

毎日体重測定

○

30回噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

お菓子コーナーは避けて買い物

×

体重計

00:00
体重52.2kg  体脂肪率20.5%

絶対、壊れてるわ


この胃の圧迫感
このお腹の張りで


体脂肪が下がるワケがない!
残念ながら…

また、40kg台に離れてしまった…
ε=ε= 。。(ノT-T)ノ

久しぶりの更新です

い、忙しい日々と絶不調のコンディションでした


この気候はなんだろね
私はついていけないんですが…


日曜日は友達やら親やら親戚やら、誰かしら訪ねてくることが多いんですが


来る人みんなにスロトレを伝授☆

で、みんなで実践

大抵みんな
「ウッ!これ、キツッ!」
「あ、これ無理」
と、少ししただけで汗だくになります(笑)


とりあえず、毎晩スロトレしても筋肉痛にならなくなっただけでも、一歩進んだかな

ちっちゃい一歩だf^_^;

鼻炎と頭痛の薬の服用のため、コッコアポはしばらくお休みしてますが…

目と鼻、肌がも〜花粉と黄砂で可哀相な事になってます(*_*)

持続力
昔から、私に足りない
ん〜

鏡を見て、ん〜

お腹の肉をつまんで、
…ん〜ッ!!!!
(ヤバイです)


コメント
2010年6月2日 08:16
こんにゃくそばは、
ただの糸こんにゃくです(笑)
めんつゆに入れて食べるんです(^O^)
ようこさんの日記で紹介してました!


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37歳 女性 身長:164.0cm
三日坊主脱出!するぞ(> <;/
2010年5月13日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 20.5%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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