日記
2010年6月1日(火)
体重40.9kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

えッ???

00:00
体重40.9kg  体脂肪率15.8%

体重計。壊れたかと思った。

一気に減ってる!!!

びっくりだぁ。
女の子の日なのに、謎・・・・・・。


でも、明日ゎお店にランチ行くし、増えそう!!!!
夜で調整だぞぉ!!!


朝:結びこんにゃく煮残り1個、ヨーグルト1個

昼:クロワッサン半分、コーヒー

夜;ご飯1口、キャベツレタスきゅうり入り卯の花サラダ、豚肉とキャベツの蒸し焼き5口、卯の花とえのき白菜のバター醤油炒め4口、新玉2分の1個、大根とわかめのお味噌汁



油断して夜、食べすぎたぁ・・・。
反省。


今日ゎお昼、近所のコのウチ行ったけど、チョー抑えたよ!!

明日も抑えてランチ、食べよう!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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