日記
2010年6月1日(火)

おやつは食べ過ぎない

×

無理しない

○

9時以降は食べない

○

飲料水はお茶か水

○

体重測定

○

三食たべる

○

ドカ食いしない

×

部活

未記入

RECORDING

未記入

お通じ

未記入

○

○

今日の夜から泊まり!
なのに友達から
たくさんの差し入れを・・・

▼RECORDING

朝→ご飯(キムチ)
みそ汁
ういろう(白)
お茶

間食11:00くらい
手作り苺大福1こ
クッキー1枚
飴1こ

昼→おにぎり大1こ
(あぶらみそ/梅)
お茶

間食15:00くらい
プリン飴1こ
キャラメル1こ

夜→トンカツ2きれ
牛肉コロッケ1こ
さば1こ
赤ウインナー1こ/春巻1こ
マカロニサラダ/煮豆
キャベツ/トマト/とうもろこし
マンゴープリン
バナナ
ご飯



夜ご飯久しぶりにこんなに食べたww
土曜まで体重計れないから
怖いなあorz


でもご褒美と考えて
がんばります!


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20代前半 女性 身長:148.5cm
美容体重
41.6kg達成(´-ω-`)

体重的に痩せすぎたんで
逆ダイエット!
キープ頑張ります。
2010年4月17日スタート
開始時48.8kg 24.8%
-8.2kg -8.8%
現在40.6kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.6kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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