日記
2010年6月1日(火)

毎日体重測定!

×

夜9時以降は食べない!!

未記入

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

○

お通じはでたかな!?

未記入

×

毎日最低水orお茶500ml以上!

○

調整!

00:00

今日は調整したつもり
実際あんま入らなかった

朝☆
グラノーラ 99kcal

昼☆
グラノーラ 198kcal
ミルクキャンディー1つ

間食☆19時
ココナッツサブレ 4枚

夜☆
豆腐
キムチ
野菜

明日も調整しよっと♪
なんか胃がおもたい…


コメント
 
 
2010年6月2日 00:01
きちんと抑えれてますねっ!
凄いです(^ω^)
明日も頑張りましょう♪♪

あ!でも体調を壊さないように
気を付けてくださいね(>_<)
2010年6月2日 16:07
コメントありがとうございます!!
全くですよ〜(><)!!
でも、グラノーラ生活楽しいので
なんかがんばれそうです☆

体調壊さない程度にがんばります☆
ありがとうございます♪

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28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

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☆寿☆
39歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

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