日記
2010年6月1日(火)
体重52.3kg

ウォーキング1時間

○

お菓子・ジュース禁止

×

炭水化物・たんぱく質を極力減らす

○

毎日マッサージ・ストレッチ

○

日記は毎日かく!

○

朝・夜体重測定

○

筋肉が…

00:00
体重52.3kg

あの〜みなさんに
質問です(;ω;')!!

私はバレーボールを
していてめっちゃ
筋肉質デブです(・Д・卍)

こんな私はどんな
ダイエットが有効ですか?

筋肉ってどぉやったら
脂肪にしないで減らすこと
ができますか(-ω-`)?

ちなみに今日は
ウォーキングを1時間
しました★!

ウォーキングも筋肉
つきますかぁ??

もしよければ
教えてください^ω^◎


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20代後半 女性 身長:151.0cm
筋肉質のちびっこおデブです(;ω;')絶対痩せますっ〓!
2010年5月31日スタート
開始時53.0kg
-3.6kg
現在49.4kg
あと3.8kg
目標45.6kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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