日記
2010年6月1日(火)
体重49.0kg   体脂肪率19.0%

朝ご飯食べる

未記入

お菓子(間食)食べない

未記入

夜控えめに

未記入

リンパマッサージする

未記入

1日1000キロカロリー以内にする

未記入

今日

00:00
体重49.0kg  体脂肪率19.0%


野菜鍋
→大根
白菜
糸コンニャク
豆腐

サラダ
→サニーレタス
レタス
大根
きゅうり
わかめ
ノンオイルの
胡麻ドレ




サラダ
→サニーレタス
レタス
大根
きゅうり
わかめ
ノンオイルの
胡麻ドレ




春雨スープ
サラダ
→サニーレタス
レタス
大根
もやし
ブロッコリー
ノンオイルの
胡麻ドレ


間食
→のど飴
ブラックサンダー



間食してしまった
あしたは
しないように
がんばります


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20代後半 女性 身長:164.0cm
頑張ります(^w^)
2010年6月1日スタート
開始時49.0kg 19.0%
-10kg -8%
現在39.0kg 11.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標40.0kg 11.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なすび
女性 
161.0cm 40.0s

ゆー
28歳 女性 
161.0cm 39.2s

rei
30代前半 女性 
161.0cm 39.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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