日記
2010年6月1日(火)
体重60.4kg   体脂肪率23.0%

コアリズム基礎40分

○

イージードゥダンス ウエスト編

×

グリーンスムージー

○

リンパマッサージ

×

お尻歩き

未記入

骨盤枕

未記入

×

なかなか

00:00
体重60.4kg  体脂肪率23.0%


去年も60から50代への壁があつかった…

でも痩せ期のこの一週間でなんとか…





グローバル
豚肉&たまご

お昼
トマトジュース
キャラメルドーナツ





あんまり置き換えは得意じゃなかったけど

大分グローバルの置き換えにお腹がなれてきました。

水を多めにシェイクで


五分くらい振りまくると

二の腕シェイプ(笑)


粉っぽさもきえてグッド!






写真は昨日の。


太ももマイナス二センチで50になりました。 48くらいにはなりたい(>_<)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
今年の夏こそビキニをきるぞ!と
ダイエットに燃えていた女子大生。

気づいたら社会人一年生。

このブログをはじめてからもう3年たった事をしり
自分のダイエットへの意思の弱さを痛感。


美しい女性目指して今日から

ダイエット再開します。


●コアリズム
●イージードゥダンス 
●グリーンスムージー

をとりいれ、そのほか食事制限、運動をとりいれて頑張ります。
自分への戒めとして、日記には全身の写真をUPします

一緒に励まし合ってくれるお友達
年齢問わず大歓迎です!
2009年6月18日スタート
開始時60.6kg 23.4%
-2.8kg +5.6%
現在57.8kg 29.0%
あと6.4kg あと9%
目標51.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

佐藤みいな
23歳 女性 
145.0cm 49.4s

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