日記
2010年6月1日(火)

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

未記入

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

○

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

diet1ヶ月続けたの初めてww

が しかぁし!
目に見えて少し減ってはいるものの 体重が計れない状況が多々あり、正確な数値がない〓〓

体脂肪率もわからなぁい〓

ま diet経験そんなないし、1ヶ月続いたのも初めてだし、この経験をもとに今月は先月よりも、気を引き締めたい(´;ω;`)


絶対痩せるし(`□´)w


と いう事で今月も行ってみよ〓


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2010年6月1日 21:29
夏までには ナイスバディを手に入れましょー

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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 63.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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