日記
2010年6月1日(火)
体重54.4kg

一日1400??以内

×

一日ウォーキング 40分以上

×

半身浴 30分以上

○

メニューはワンプレートに乗る量まで!

○

レコーディングする

○

朝、夜 体重計に乗る

○

0601*

00:00
体重54.4kg

breakfast*

明太子コーンぱん 4/3 200?
キャベツ 20
牛乳豆腐 2つ 100?
やきいか 
サラダ 30

350?

lunch*

ご飯 1/3
卵焼き 1つ
いかやき
牛乳豆腐 1つ
油揚げ 1口
大根 1つ
ほうれん草
キャベツ
かにかま 1本

500? ?


dinner*

ご飯 1口
麻婆茄子 200?
ほうれん草
いか


400??


sweets*

ぷにたま? 1つ 150?
おたべ 1つ 64?

214?


合計 約1460? 


夕飯 まぢおいしくて
いっぱい食べたっ

久しぶりに早く仕事終わったし歩きにいこうかな♪


1400??は意外と超えちゃう(p,_,;)

気をつけよ!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
きままにだいえっと
健康的に痩せたい!
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.6kg -0.2%
現在54.4kg 25.8%
あと5.4kg あと6.8%
目標49.0kg 19.0%

 

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合計

 

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rion
女性 
158.0cm 54.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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