日記
2010年5月31日(月)
体重44.4kg

酒はビールは飲んでも1杯 なるべくやめる

○

野菜中心のご飯にする

×

夜はなるだけ置換えか作る

○

腹筋30回やる

○

レッグマシーン3セット

×

半身浴

×

間食しない

○

炭水化物は1食のみ

○

禁酒

未記入

毎日体重計に乗る

○

毎日夜はwiiFitにのる

×

頑張ります

00:00
体重44.4kg

体重が減らなくなった
最近体調が悪くて体が動かせない


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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは
せっかく半年かけて2キロ落としたのに
正月で一気に太ってしまいました
頑張って体重減らしたいです
2010年3月25日スタート
開始時45.2kg 25.5%
-2.4kg +0.5%
現在42.8kg 26.0%
あと0.8kg あと2%
目標42.0kg 24.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.8s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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