日記
2010年6月1日(火)
体重63.5kg   体脂肪率29.4%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

○

夕飯後には食べない

×

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

×

ダイエットを楽しむ

×

76日目☆

00:00
体重63.5kg  体脂肪率29.4%

朝:なし

昼:ご飯150?
  ウインナー2本
  とろろ
  サバの水煮

間食:スイカ2片

夜:ご飯20?
  たまごスープ
  肉野菜炒め
  茄子のポン酢がけ
  煮物

間食:アイス


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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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