日記
2010年6月1日(火)
体重50.6kg

3食食べる

○

間食しない

×

半身浴する

○

レッグマジック1曲分以上

○

水1リットル以上飲む

○

お通じ

○

1万歩歩く

○

体重計る

○

食前にヨーグルト食べる

○

摂取カロリー1500kcal以内

○

足中心のマッサージ(主に入浴時)

○

夜9時以降は何も食べない

○

6時間勉強!カロリー消費!

未記入

○

0601

00:00
体重50.6kg

朝(10:00)
プルーン2こ20
バナナヨーグルト125
ミルクパン200
クッキー2枚122
おかき1つ53
→520

昼(14:00)inやよい軒
肉野菜炒め定食600
たまごやき1口20
→1140

夕(18:00)
鶏肉とキャベツと玉葱炒め210
トマト2かけ6
キャベツときゅうりのマヨ合え40

合計→1396kcal

水1.5リットル
半身浴後の体重50.8

今日はちゃんと出た(^_^)V
だけど少し調子悪い;;来るのかな―?
健康診断まで一週間切ったし
明日から一週間の置き換えダイエット始めてみます♪
ミスド我慢!!
うまくいくといいな―(≧ε≦)

★目標達成できたらすること★
・日記を公開する
・ミスド行く♪
・お菓子作り♪
・タンブラ―買う♪

がんばります!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.6cm
近いうちの目標:
3/26までに50kg切る!

ルール変更:
3/6〜
1500kcal摂取

生)27日
2010年5月25日スタート
開始時51.6kg
+3kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
51歳 男性 
172.0cm 68.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!