日記
2013年5月6日(月)
体重84.2kg   体脂肪率40.5%

6時までに夕食はすませる

未記入

9時には寝る

未記入

お弁当を頼んでいて、一食7、800カロリーらしい…でなるべく食べないようにする工夫はおかずを手にとりご飯を残す…ご飯を半分残す事をしばらく続けようと思う。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
太りやすく痩せにくい。頑張らないけど、1ヶ月1キロ!減量
2013年5月1日スタート
開始時85.0kg 41.0%
-3kg -2.6%
現在82.0kg 38.4%
あと17kg
目標65.0kg   

 

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Sion
38歳 女性 
157.0cm 79.8s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.8s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

ビスコ
24歳 女性 
156.0cm 47.1s

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