ダイエット日記 > nanaさんのマイページ > フラフープの回し方だれか教えて。
日記
2013年5月6日(月)
体重66.4kg   体脂肪率34.0%

毎日日記をつける

未記入

心から食べたいと思うものを食べて、お腹いっぱいになったらやめる

未記入

運動

未記入

適度な運動

×

バランスのとれた食事

○

朝日を浴びる

×

鏡を見る

○

姿勢をよくする

○

体重を定期的にはかる

○

出来るだけ規則正しい生活をする

○

ファッション雑誌を見てイメージトレーニング

○

食べる量を自分で決める

○


フラフープ全然回りません。
頑張ればいつか回るようになるのでしょうか。

コツとかあればだれか教えてください。


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48歳 女性 身長:166.6cm
健康にきれいに痩せたいです。

よろしくお願いします!

**************

2013年4月15日 65.8kg 33%

2013年5月15日 64.8kg 32%

2013年6月15日 64.4kg 31%
2012年11月11日スタート
開始時65.6kg 35.5%
-1.2kg -3.5%
現在64.4kg 32.0%
あと9.4kg あと7%
目標55.0kg 25.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.3s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 63.5s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 63.1s

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もりみ
23歳 女性 
158.0cm 63.9s

マサコ
31歳 女性 
164.0cm 55.1s

ぷるこ
46歳 女性 
160.0cm 59.5s

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