日記
2013年5月6日(月)
体重61.5kg   体脂肪率28.0%

ラジオ体操

○

骨盤ゆらし

○

逆立ち

○

((((* ̄  ̄)/

15:54
体重61.5kg  体脂肪率28.0%

GW中は本当にダメダメだった・・・

でも今日で終わり。

仕事が始まったら 前のように頑張りなおすさっ!!

朝  野菜ジュース

昼  ヨーグルト グレープフルーツ

夜  たこ焼き18個 (ーー;)


夜に友達が来て宴会・・・

たこ焼きゲームをして18個も食べた・・・

明日の朝が怖い・・・


なんか早すぎる生理が来そう

食べたくてたまらない!!

眠い!!


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51歳 女性 身長:162.0cm
年齢を重ねるごとに 
痩せづらくなりました
努力をしても若い時のようには
減らない・・・

少し減っては戻り・・・の繰り返し。

健康診断でメタボと認識し
頑張らねばと思いました。

〜目標〜

4月末まで 59キロ(ギリ達成)
        一瞬かな・・・

5月末まで 57キロ

6月末まで 55キロ

7月末まで 53キロ

8月末まで 52キロ

順調にいっても夏が終わってる・・・w 
2012年10月14日スタート
開始時63.5kg 33.0%
-8.5kg -7%
現在55.0kg 26.0%
あと3kg あと2%
目標52.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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