ダイエット日記 > コチーさんのマイページ > 5月5日の食事(11日目)
日記
2013年5月5日(日)

早朝ジョギング

未記入

筋トレ

×

ストレッチ

×

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

未記入


朝食 9:00
・トースト(2枚)
・目玉焼き(2枚)



昼食 15:00
・とりさし
・からあげ
・とんかつ
・ビール(350ml×4)



夕食
 なし



お酒
 なし


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30歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.4s

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157.0cm 79.2s

たけのこ
43歳 女性 
150.5cm 44.3s

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