日記
2013年5月6日(月)
体重89.4kg   体脂肪率41.2%

水かお茶をこまめに飲む

○

腹筋を最低10回から〜

未記入

とにかく最低30分は歩く

○

炭水化物は必要最低限

○

夜寝る2時間前は食べない

未記入

お菓子は週に1度(金曜)

○

89.4kg   41.2%

14:55
体重89.4kg  体脂肪率41.2%


コメントする


 


女性 身長:155.5cm
30kg以上の大幅減量を目標にしています。

2013年4月30日スタート
開始時91.6kg 41.7%
-12kg -3.4%
現在79.6kg 38.3%
あと19.6kg あと8.3%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

Satori
38歳 女性 
157.0cm 78.5s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 77.0s

ゆき
20代後半 女性 
156.0cm 81.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!