日記
2013年5月6日(月)
体重50.8kg

お通じ

未記入

半身浴

未記入

夜米抜き

未記入

昼の外食、米は半分残す

未記入

プール

未記入

歩道橋

未記入

ロングブレス50回

未記入

8時以降は食べません

未記入

初記録

13:59
体重50.8kg

彼氏とお出かけしてあまり食べずにいたら減った!

40台が目の前じゃん!


コメント
 
 
2013年5月6日 16:09
はじめまして!!
身長も体重も近い(,,> <,,)☆
応援してます!!頑張ってください♪
2013年5月7日 09:01
コメありがとうございます(*^_^*)
私はやっとこの体重、、
最終目標ふ45なので共にがんばりましょう〜!
夏までに絶対!

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33歳 女性 身長:151.0cm
急遽のデブから普通になりました。
ただいま遠距離恋愛中。振られないようにさらなるダイエット決意。
40キロ台なんて十年ぶりのため痩せ辛くなってきた〜( ; ; )目標を短期的にして、スパートかけるぞ!

4月51キロ
5月48キロ
6月46キロ→48キロ
7月45キロ→47キロ
8月→46キロ イマココ!
9月 45キロ

今年中にプロポーズされたーぃ(>_<)


めも。
プールはやはりきく。一時間は必要
朝は濃い野菜ジュースと無塩クラッカー
昼はマイクロダイエット半分+野菜と全粒粉のサンドイッチ、会社のまわりウロウロさんぽ。
間食は朝の残りのクラッカー。
夜はひかえる。
プール後、カフェラテでまったりリラックスして寝る
プールいけないときは二駅歩いてかえる。腕をふる
朝よる軽くランニング。大股で
食事の前にフルーツで酵素を満たす。食事中は水分ひかえる
夜とりハムたべるとお通じよくなる→とてもよい!
朝卵たべてたらあまり減らなかった
ゆっくりぼんやり味わってたべる

昼間のウォーキングはやはりきく!
2012年2月24日スタート
開始時59.0kg 32.7%
-12.4kg -6%
現在46.6kg 26.7%
あと0.6kg あと1.7%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

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ぶたちゃん
22歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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