日記
2013年5月6日(月)

マッサージ

未記入

間食禁止

未記入

8時以降なにも食べない

未記入

目標を守る

未記入

1200i以内

未記入

筋トレ

未記入

2g以上水を飲む!

未記入

お通じ

未記入

1時間以上の運動

未記入

お通じ

○

サプリメント

×

体重をはかる朝&夜

×

なるべく1000i以内、最高でも1200i以内?

×

野菜&フルーツは毎食

×

友達からお菓子をもらはない!

×

体重、日記書いた?

×

水分を2g以上摂取する

×

間食はなし

×

脂質&炭水化物 to 野菜

×

目標がんばれた?

×

ウォーキング or 20回以上腹筋

×

明日の目標

13:53
体重53.4kg

52.7kg


コメントする


 


10代後半 女性 身長:154.0cm
もうそろそろもとに戻ろうよ

拒食症→過食症→不登校

いろいろ大変だったけど
今は学校も通ってるし
精神も安定してきたし
体重を拒食症前まで戻す。

拒食症前
48kg

拒食症時
28kg

おう吐過食時
43kg

カナダ留学1年目
45kg→52kg

日本帰国
56kg→51kg

カナダ留学2年目
51kg→今の体重w

目標体重
9月:53.5s

10月:50s

11月:49s

12月:48s

2013年1月5日スタート
開始時56.0kg   
+2kg
現在58.0kg   
あと11kg
目標47.0kg 23.0%

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

ポピー
女性 
151.0cm 59.7s

みつき
19歳 女性 
153.0cm 59.2s

れんげロック
52歳 女性 
152.0cm 55.1s

一覧へ

 

Momo
43歳 
163.0cm 65.2s

ニコル
34歳 女性 
163.5cm 53.3s

椿
32歳 女性 
155.5cm 66.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!