日記
2010年5月31日(月)

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8日目☆

00:00
体重43.4kg

◎朝食(300kcal)
ご飯
里芋の煮物

◎昼食(550kcal)
そば
菓子パン

◎夕食(500kcal)
カレーうどん
さつまいも

◎間食(600kcal)
菓子パン
チョコ  

合計:1,950kcal



今日はウォーキング1時間半したのに、夜中にどうしてもお腹が減って菓子パン食べてしまった。お家にお菓子やら置いておくんは危険や〜(>_<)
明日で調整しよう


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34歳 女性 身長:152.5cm
数字ばかり気にするダイエットはやめにしたいです。

健康的な食事、適度な運動を生活の一部にして、一生続けれるダイエットをしていきたいです。

今の一番の悩みはお尻と胸が垂れてきたこと(T_T)

筋トレがんばりますっ!!

体重はたまにしか測りませんっ
2010年5月24日スタート
開始時42.9kg 16.8%
+0.9kg -0.4%
現在43.8kg 16.4%
あと1.5kg あと0.6%
目標42.3kg 15.8%

 

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昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
31歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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