日記
2013年5月5日(日)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

起きてまずストレッチ

○

腹八分目

○

朝ヨーグルト

×

おやつは200kcalまで

×

21:00〜6:00は食べない

○

朝*体重測定

×

夜*体重測定

○

no.469

11:33
体重47.2kg  体脂肪率24.0%

朝×


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20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんころ
38歳 女性 
153.8cm 44.2s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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