日記
2013年5月6日(月)
収支カロリー -500 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

一日1200kcalあたりまで

未記入

座るなら立っておく

未記入

腹筋と背筋、腕立て伏せ忘れずに

×

暇なときは歌練習する

未記入

間食と夜食はだめ

未記入

5/5

11:03



5/5の晩御飯

・コーン寿司
・卵寿司
・しんこ巻



くら寿司です

生魚が食べれないのでお寿司は;;
がんばって克服しないとヽ(´▽`)/


コーン寿司はマヨネーズを使ってるせいか、
144kcalという!高カロリーですね!!



コメントする


 


10代後半 女性 身長:153.0cm
55→45→55
になっちゃいました。

今度こそ頑張ります!!!
こつこつと頑張ろう!!

ヲタクです。
よければコメントしてください〜
尻尾ふって喜びます(*´`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg
+1kg
現在56.0kg
あと6kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 54.0s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 57.6s

まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.6s

柚季
女性 
169.5cm 76.7s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!