日記
2013年5月6日(月)

一食500キロカロリーまで!

○

間食は200キロカロリーまで!

×

お菓子はなるべく控える!

×

チューイングはしない!!

○

朝食

10:36

フレンチトースト 5枚切り食パン1.5枚

うますぎて1.5枚も食べた!!


コメント
 
 
2013年5月6日 10:48

わかります(^o^)
めっちゃ美味しいですよね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
 
 
2013年5月6日 10:51

手作りはより美味しいですよね(*'ω'*)♪

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23歳 女性 身長:151.5cm
10月2日
体重47.2キロ
体脂肪率24.5%
ウエスト62センチ
太もも51.3センチ
ふくらはぎ33センチ
腕26.8センチ




2012年5月31日スタート
開始時50.0kg 25.7%
-3.5kg -2.7%
現在46.5kg 23.0%
あと1.5kg あと2%
目標45.0kg 21.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.4s

みるちょこ
女性 
150.0cm 49.0s

ねね
女性 
150.0cm 49.5s

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もにゅ子
24歳 女性 
162.3cm 58.0s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 89.2s

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