日記
2013年5月5日(日)
体重41.4kg
収支カロリー -646 kcal
摂取カロリー 1,479 kcal
消費カロリー 2,125 kcal

夕飯を食べた後はお菓子を食べない!

×

お菓子は土・日のみ!

○

腹筋50回やる

○

食事摂取カロリー【1520】iまで

○

間食しない

○

小顔マッサージをやる

○

ウエストひねり

○

お菓子は3回分ける

×

41.4kg

10:02
体重41.4kg


コメントする


 


17歳 女性 身長:143.6cm
2013年4月25日スタート
開始時42.4kg
-1.4kg
現在41.0kg
あと4kg
目標37.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 41.9s

みぃ〜ゆ
30代後半 女性 
145.0cm 44.0s

川口 弥生
25歳 女性 
143.0cm 41.3s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.9s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

ハナ
47歳 女性 
153.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!