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日記
2013年5月6日(月)
体重63.6kg   体脂肪率24.8%

・毎朝体重体脂肪測定

○

・食べすぎない

○

・20時以降食べない

○

・朝食を食べる

×

・サラダ/豆腐/納豆/もやしのどれか摂る

×

・お腹のダイエット

○

・ブルブルマシンに乗る

×

・散歩

未記入

体調悪く、38.0の熱

09:53
体重63.6kg  体脂肪率24.8%

明日は一日人間ドックなのに

体重も落ちなく

この熱なか頑張るしか無いな〜σ(^_^;)


コメント
 
 
2013年5月7日 09:30
お早うございます!体調いかがですか?
高熱は辛いですね。ゆっくり休めるといいですね。
私もGW風邪三昧でしたよT_T
お大事に( ^_^)/~~~

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50代後半 男性 身長:167.0cm
見た目年齢重視!


昨年5月末から付き合った彼女とダイエットを開始し、
74kgから一時65Kgを切るまでになり、
その後65kg台をキープしたもののj
昨年末〜67Kg台で停滞してました。
その彼女に2月末〜冷却期間を求められ、
3月は誕生月の為別れるなんて言わないよ〜て
なのに4月1日に
愛情「0」と言われ、又自由になりたいと
今週彼氏でなくなりました。

3/30 体重68.0Kg/体脂肪26.1%
食事制限で現在
4/12 体重64.4Kg/体脂肪25.2%
60Kg切りたい!!
5/29 、5/31で61kgを切り当初の
目標値を達成したので、50kg台を目指します。
後わずかなので、今後は体脂肪率を重要視します。

2013年4月12日スタート
開始時64.4kg 25.2%
-1.1kg -0.8%
現在63.3kg 24.4%
あと3.3kg あと4.4%
目標60.0kg 20.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

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