日記
2013年5月6日(月)

朝メニュー

○

小顔マッサージ

○

腹八分目.よく噛む

○

8時以降食べない

×

夜メニュー

○

カーヴィーダンスか運動

未記入

0506

00:00

朝】
味噌汁
玄米
しめさば

バナナ+きなこ+オリゴ糖+ナッツ
ざくろ酢
飴2

昼】
生春巻き4個
天津飯
ポタポタ焼

夜】
サラダ
もやしいため
チヂミ
饅頭
抹茶ラングドシャ
調整豆乳+青汁


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20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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30

 

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.4s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

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