日記
2013年5月6日(月)
体重62.1kg

朝はバナナと豆乳とグラノラ

未記入

昼は普通の物を極力少なく

未記入

夜主食グラノラでも母が可哀想だからちょっとおかずも食べる

未記入

暇があったら出かける

未記入

腹は好きな人の妄想をして満たす

未記入

ウエスト締め体操一曲分

○

スクワット1曲分

○

朝一に体重測定

○

足のマッサージ一曲分

○

食事1回大きめのおわん1杯に収まるくらいしか食べない

×

風呂で顔の体操

○

大股にササっと歩く

×

壁に向かって腕立て伏せ一曲分

○

縄跳び一曲分

○

間食は一度だけ!!!!!

×

エアサイクリング1曲分

○

62.1kg

09:25
体重62.1kg


コメントする


 


10代後半 女性 身長:161.0cm
学校の教師に恋してしまったので全力で痩せて綺麗になってやろうと思います。
2013年4月26日スタート
開始時63.6kg   
-8.8kg
現在54.8kg 25.0%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

すりむ
40歳 女性 
164.0cm 56.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.4s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 52.8s

一覧へ

 

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

ハナ
47歳 女性 
153.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!