日記
2013年5月6日(月)
体重43.3kg   体脂肪率23.3%

絶対諦めない

○

過食衝動に打ち勝つ

×

朝晩体重はかる

○

炭水化物は朝のみ

×

週4でジムに行く

×

食べる前に写真をとる

×

体型の写真をとる

○

水を3リットル飲む

×

主食はブロッコリー

×

炭水化物は原則玄米

×

朝なし昼ブロッコリー夜なし

×

ささみを週2で食べる

×

飲み会にはマスクをしていく

○

GW

09:20
体重43.3kg  体脂肪率23.3%


ゴールデンウィークは実家やおばあちゃん宅で過ごしました(*´艸`*)

そこでは食事もセーブ出来たし、運動もしてたのですが、自宅に帰ってきてすぐに友達から誘いが....
飲んで食べて一気に戻りました(笑)
笑うしか無い⊂ミ⊃^ω^ )⊃

さて、今日から気合入れてがんばります!
夏に綺麗な身体で水着着るのだあああああ(^o^)丿


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25歳 女性 身長:149.0cm
36kgから見事にリバウンド(´・ω・`)
とりあえず38kg目指して頑張るよ(・∀・)
5月中にサクッと達成予定_(_^_)_
6人で全員最低-4kg目指し中!
2013年5月2日スタート
開始時44.1kg 23.0%
+0.2kg +0.3%
現在44.3kg 23.3%
あと6.3kg あと5.3%
目標38.0kg 18.0%

 

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女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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151.0cm 44.4s

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