日記
2013年5月6日(月)
体重61.4kg   体脂肪率28.0%

規則正しい生活を

未記入

夜は12時までに寝ること

未記入

おやつは夜はなし

未記入

飲みものは甘くない物を

未記入

なるべく歩き記録すること

未記入

自分を大事にすること

未記入

夜は鍋などヘルシーに

未記入

お菓子アイスを買わない

未記入

お肌の手入れを丁寧にすること

未記入

夜はおやつなし!

○

朝もなるべく栄養を!

×

炭水化物は控えめに!

○

61.8kg   31.5%

09:21
体重61.8kg  体脂肪率31.5%


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41歳 女性 身長:162.0cm
今度こそやせよう!
このままでいいわけない!
可愛くない(>人<;)
頑張れ!私。
2013年5月5日スタート
開始時60.4kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.7s

リッツ
48歳 女性 
165.0cm 59.1s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.5s

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son
27歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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