日記
2013年5月6日(月)
体重61.4kg   体脂肪率28.0%

規則正しい生活を

未記入

夜は12時までに寝ること

未記入

おやつは夜はなし

未記入

飲みものは甘くない物を

未記入

なるべく歩き記録すること

未記入

自分を大事にすること

未記入

夜は鍋などヘルシーに

未記入

お菓子アイスを買わない

未記入

お肌の手入れを丁寧にすること

未記入

夜はおやつなし!

○

朝もなるべく栄養を!

×

炭水化物は控えめに!

○

61.8kg   31.5%

09:21
体重61.8kg  体脂肪率31.5%


コメントする


 


40歳 女性 身長:162.0cm
今度こそやせよう!
このままでいいわけない!
可愛くない(>人<;)
頑張れ!私。
2013年5月5日スタート
開始時60.4kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

30代前半 女性 
164.0cm 61.4s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

一覧へ

 

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

☆ゆずゆず☆
38歳 女性 
165.0cm 83.4s

kanunu
34歳 女性 
152.0cm 52.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!