日記
2013年5月6日(月)
体重61.4kg   体脂肪率28.0%

規則正しい生活を

未記入

夜は12時までに寝ること

未記入

おやつは夜はなし

未記入

飲みものは甘くない物を

未記入

なるべく歩き記録すること

未記入

自分を大事にすること

未記入

夜は鍋などヘルシーに

未記入

お菓子アイスを買わない

未記入

お肌の手入れを丁寧にすること

未記入

夜はおやつなし!

○

朝もなるべく栄養を!

×

炭水化物は控えめに!

○

61.8kg   31.5%

09:21
体重61.8kg  体脂肪率31.5%


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40歳 女性 身長:162.0cm
今度こそやせよう!
このままでいいわけない!
可愛くない(>人<;)
頑張れ!私。
2013年5月5日スタート
開始時60.4kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

sakura
48歳 女性 
159.0cm 63.3s

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☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 87.6s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

kanunu
34歳 女性 
152.0cm 52.9s

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