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日記
2013年5月6日(月)
体重68.8kg   体脂肪率40.8%

腹八分目

○

踏み台昇降30分

×

夜八時以降食べない

○

お菓子、ジュース、菓子パン厳禁

○

リバースしない

○

コアリズムする(基本編)

○

今日から新しい自分に

08:13
体重68.2kg

久々すぎる日記\(^o^)/
自分の意思の弱さが際だっとるやないか!←

今日からまたまた?再スタート!
絶対今年一年で綺麗なって
国試も通ってもったいないことしたって
思わせちゃんねん!!
今にみてろ!!幸せは自分で掴んでやる( ´ ▽ ` )ノ♪


色々あったけど、昨日会っといてよかった。
あのままやったらずるずるしてたやろし、
あたし変に期待してもてたやろから。
過去は過去やもんね^ ^これからは前を向いて
歩いていきます!!
さーて、こっからは自分とのたたかいやね( ´ ▽ ` )ノ


まずは、一ヶ月!


コメント
 
 
2013年5月6日 10:26
コメントありがとうございます!

看護学生さんですか(゜д゜)
わたしの方が新米で体重も重いですが(笑)
こちらこそ仲良くしてください♪

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20代後半 女性 身長:158.0cm
看護学校に入学して早三年目…( ´ ▽ ` )ノ
今年が正念場の実習期間となるわけですが
この二年間で体重が7キロ増(;_;)
健康診断の時にあまりの変化っぷりに
絶句してしまいました…_| ̄|○

このままではいけないと思い、
三年目の今年で内面(精神面)も外面(見た目)も
美しくなって周りを見返してやろうと
思っています\(^o^)/♪

まずはできることから、、
太る元となったお菓子ANDジュースAND菓子パンを
撃破!!食事も腹八分目にできるように
コツコツと始めてみようと思います^ ^

同じ看護学生の方、似たような経験を
お持ちの方、どうか一緒にがんばりましょう〜\(^o^)/まずは、目標一ヶ月です^ ^♪

再スタート→5月6日
2012年12月31日スタート
開始時66.9kg   
-1.5kg
現在65.4kg 30.8%
目標達成!!
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.1s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 62.5s

いもこ
56歳 女性 
158.5cm 65.2s

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赤ずきんちゃん
37歳 女性 
170.6cm 79.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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