日記
2013年5月6日(月)
体重80.0kg   体脂肪率19.0%
消費カロリー 4,229 kcal

ちょっとでも運動

○

間食禁止

未記入

炭酸禁止

未記入

たばこも吸わないでね

○

増えた

03:04

昼間くら寿司行って食べすぎて

そのあとのどが異様に乾いて飲み過ぎて

反省


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男性 身長:175.0cm
とにかくおなかまわりをなんとかしないと。。
デスクワークになる前の体重63kgに戻すことが永遠のテーマ
2012年9月14日スタート
開始時79.0kg 21.0%
+0.2kg +3.1%
現在79.2kg 24.1%
あと16.2kg あと10.1%
目標63.0kg 14.0%

 

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るーと
40代前半 男性 
175.0cm 79.5s

はやぶさ
30代後半 男性 
175.0cm 79.9s

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

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鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

ともん
34歳 女性 
164.0cm 63.9s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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