日記
2013年5月5日(日)
体重55.2kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -487 kcal
摂取カロリー 1,436 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

×

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

○

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

フラフープ

×

おもしろ

23:41
体重55.2kg  体脂肪率29.2%

兄ちゃんがツタヤで『ハンマーセッション』っていうドラマ借りてきて一緒に見てた。

漫画は全部読んだことあったけどドラマも面白いな


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27歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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めぇ
49歳 女性 
155.0cm 62.7s

ちどり
女性 
153.0cm 62.7s

sakurako
30代後半 女性 
157.0cm 63.0s

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やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
20歳 女性 
157.0cm 57.0s

Asaaaa
16歳 女性 
155.4cm 53.8s

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