ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 70日目。〜とりあえず。
日記
2010年6月1日(火)
体重47.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

こんにちは(^ω^)
今日はバド日!
調整レッツゴーw
===FOODMEMO===
 朝
青汁1杯
野菜ジュース1杯
味噌汁
切ったきゅうり4枚
ゆで卵1個
ハム1枚
ご飯少し+高菜
カスピ海ヨーグルト+グラニュー糖
お茶


筑前煮少し
酢の物
出し巻き卵
ご飯少し
牛乳半分残し

 間食なし

 夜
バナナ1本
ヨーグルト+グラニュー糖
ホイコーロー(?)
大根のサラダ
エリンギのバター炒め
枝豆少し
ご飯
ハタハタ(?)2匹
お茶
============
やーっと出た。
お腹スッキリ!
気分爽快MAX!笑
テストの結果も117人中7位だったし、サイコー!笑笑笑

あ、でももーちょい水分摂取心がけよう。
とりあえず明日ら辺にでも47キロ台前半に戻します。


コメント
 
 
2010年6月1日 12:10
こんにちは^^

白和えは豆腐をつぶして作るものだよ

お腹パンパンは辛いよね
水分と食物繊維だね
2010年6月1日 22:47


7位おめでとうヽ(´∀`)ノ
いいないいな〜
あたしもそんくらいなりたい!!笑
頑張らないと(。ゝω・。)
2010年6月2日 00:04
間食なしいいねーっ☆
頑張って続けていこう!!
 
 
2010年6月2日 07:32



おはようございます!

117人中 7位(@_@;)
めっちゃ賢いですね。

 


コメントThank youです。

数字より見た目!!

いい言葉です。
気が楽になりました。
めっちゃ落ち込んでて…。



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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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