日記
2013年5月5日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

×

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

×

ロングブレス3回目

×

腹筋20回×3セット

×

腕立て伏せ20回×3セット

×

懸垂×出来るだけ

×

234日目

00:00
体重60.2kg  体脂肪率13.2%

今日は暇デイ

昼に起きて

飯くって

家から出ることもなく

晩御食べて

家ダラ

ルール一度もやってない

明日からはちゃんとやろ


コメント
Azu
2013年5月6日 06:55

あずもだらだらだった(´;ω;`)

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25歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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合計

 

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