日記
2013年5月5日(日)
体重54.9kg   体脂肪率27.5%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ダイエット日記でカロリー計算

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運動をしてみよぉ〜♪

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2013年05月05日(日)

00:30
体重54.9kg  体脂肪率27.5%

朝食
コーヒー x1個 33kcal
食パン+マーガリンシュガー x1個 282kcal
朝食合計 315kcal

昼食
サッポロ一番塩ラーメン x半分 221.5kcal
おさつスナック x半分 125.5kcal
昼食合計 347kcal

夕食
玉子かけごはん x1個 262kcal
イカの煮付け x1個 90kcal
ハム x3個 135kcal
サニーレタス 3枚 x1個 5kcal
夕食合計 492kcal

間食
コーヒー x2個 66kcal
おさつスナック x半分 125.5kcal
あみじゃが のりしお味 x2/3個 291.2kcal
コーラ x1個 121kcal
間食合計 603.7kcal

一日合計 1757.7kcal


***体重測定後のひと言***
ド━━Σ(ll゚艸゚(ll゚艸゚ll)゚艸゚ll)━━ン!!!
ごめん。ちびかぁ〜!
体重、スタートにもどっちゃったよ。
だよねだよね。運動してないんだもの。
そりゃ戻るわよ!デブの友達玉子かけご飯食ったし。
スナック菓子食べまくりだし…
あぁぁぁ〜、ヽ(`ε´;;ヽ)ェラィコッチャ!!!(ノ;;`з´)ノ

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.7kg -3.3%
現在53.3kg 26.7%
あと3.3kg あと3.7%
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年8月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きさらぎ
女性 
160.0cm 54.1s

紫ちゃん
女性 
155.0cm 54.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.5s

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