日記
2010年6月1日(火)
体重50.4kg   体脂肪率25.8%

エクササイズorヨガ

未記入

おやつは少しだけ

未記入

夕食は7時までに食べる

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

半身浴

未記入

ブラッシング

未記入

マッサージ

未記入

○

○

○

○

○

19日目

00:00
体重50.4kg  体脂肪率25.8%


昨日のスープ 70
バナナ 106
             180kcal

スープそうめん 364
 そうめん 270
 しめじ 10
 ピーマン 10
 もやし 14
 ささみ 60
 コンソメ 12
牛乳 90
トマト 20
             490kcal
間食
こんにゃくゼリー 52
             52kcal

スープ残り 70
ゆでたまご 70
りんご 30
             170kcal

計 900kcal


コメントする


 


30代後半 女性 身長:159.0cm
ナマケモノで飽き症です。
適度にがんばりまーす。

*9月*
ワースト値 47.2 kg
ベスト値  45.0 kg
差     -2.2 kg

*8月*
ワースト値 47.0 kg
ベスト値  45.6 kg
差     -1.4 kg

*7月*
ワースト値 49.0 kg
ベスト値  47.0 kg
差     -2.0 kg

*6月*
ワースト値 51.0 kg
ベスト値  48.6 kg
差     -2.4 kg
2010年5月14日スタート
開始時52.0kg 27.8%
-8.2kg -5.9%
現在43.8kg 21.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!