ダイエット日記 > まいさんのマイページ > きょ、きょうから
日記
2013年5月6日(月)
体重70.2kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -2,400 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 2,860 kcal

ピンキー、ノート書いた!

○

体重朝、夜測った!

○

3食食べた!

×

間食しなかった!

○

歩いた!

○

ストレッチした!

×

バイト時の晩御飯&夜食は抜く

○

間食はしない!

○

腹筋20回した?

×

スクワット10回した?

×

ジャンプ10回した?

×

ウォーキング30分以上

○

今日からちゃんとつけるから。

ごめんなさい。

ウォーキングしますから。

ごめんなさい。


昨日一昨日は思い出したくもないぐらい
食べちゃったので...


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25歳 女性 身長:161.0cm
2013年 完 全 復 活 !
痩せて細くなって女子力UP★


5月 目標 65kg→達成できず
6月 目標 63kg→

◎1/24時点
 83.0kg
◎2/24時点
 74.9kg(−8.1kg)
◎3/24時点
 71.8kg(−11.2kg/−3.1kg)
◎4/24時点
 68.9kg(−14.1kg/−2.9kg)
◎5/24時点
 68.7kg(−14.3kg/−0.2kg)
◎6/25時点
 68.6kg(−14.4kg/−0.1kg)

さぼりー

2013
◎4/27時点
70.6kg(−12.4kg/+2kg)
◎5/27時点
67.2kg(−15.8kg/−3kg)
2012年1月24日スタート
開始時83.0kg 42.0%
-17.7kg -9.9%
現在65.3kg 32.1%
あと2.3kg あと2.1%
目標63.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 64.2s

島ねこ
41歳 女性 
160.0cm 65.8s

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まにゃにゃ
20代後半 女性 
156.0cm 45.7s

みみぶた
40代後半 女性 
163.0cm 52.9s

はーちゃん
20代前半 女性 
160.0cm 50.7s

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