日記
2010年6月1日(火)
体重58.0kg

寝る前の運動とストレッチ

×

寝る5時間前までに食べ終わる

○

少量を最低30回噛む

○

夜にお風呂に入る

×

炭水化物は一日一食

○

水を1日2L以上飲む

未記入

できるだけ階段を使う

未記入

2日目

00:00
体重58.0kg


31日のレコーディング
▼朝ごはん
プリン

▼昼ごはん
カツサンド 2コ
エビカツサンド 1コ
さくらんぼ
アイス

▼晩ごはん
おから
(卵と焼いて醤油で)


夜にお風呂が
なかなかできひん↓

今日から6月やし
しっかりせんと!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
絶対痩せる!今年は海行く!短期間で痩せたいので無茶は承知で頑張ります!☆http://blog.crooz.jp/mm05081/☆blogもやってます*゚
2010年5月30日スタート
開始時58.0kg 25.5%
±0kg ±0%
現在58.0kg 25.5%
あと10kg あと3.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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165.0cm 56.3s

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164.5cm 59.1s

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153.0cm 46.9s

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160.0cm 55.0s

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