ダイエット日記 > ジョルジュさんのマイページ > ゴールデンウィークももう終わり
日記
2013年5月5日(日)
体重103.0kg   体脂肪率27.2%

暴飲暴食はしない

○

食事を野菜中心にする

○

毎日ウォーキングかランニング

○

ゴールデンウィークももう終わり

23:38
体重103.0kg  体脂肪率27.2%

ウォーキング&ランニングやってきました

気がつくと明日でもう休みも終わり・・・ 短かったな〜

とくになにもしてないんですけどね・・・


BMI 32.4

筋肉量  71.2kg

内臓脂肪 15.0レベル

基礎代謝 2206kcal


筋肉量が少し増えてますが・・・どこまで信頼できる数字なのか・・・


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36歳 男性 身長:178.0cm
会社の健康診断にてびっくり・・・・ 半年前は93kgだったのに・・・ かっこよくなりたいし体のことを考えて目標の体重までがんばりたいです
2013年2月28日スタート
開始時106.0kg   
-3.8kg
現在102.2kg 24.0%
あと27.2kg
目標75.0kg   

 

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H&B
40代後半 男性 
177.0cm 105.0s

ミクミク☆
女性 
175.0cm 99.2s

SIMON
30代後半 男性 
175.0cm 105.0s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

ひーman
男性 
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