日記
2013年5月5日(日)
体重60.2kg   体脂肪率30.2%

規則正しい生活を

未記入

夜は12時までに寝ること

未記入

おやつは夜はなし

未記入

飲みものは甘くない物を

未記入

なるべく歩き記録すること

未記入

自分を大事にすること

未記入

夜は鍋などヘルシーに

未記入

お菓子アイスを買わない

未記入

お肌の手入れを丁寧にすること

未記入

夜はおやつなし!

○

朝もなるべく栄養を!

○

炭水化物は控えめに!

×

頑張るぞ〜!

23:38
体重60.2kg  体脂肪率30.2%

今日は旧友と食事へ(*^_^*)
綺麗になってる彼女をみて、やる気でました!
七月の友達の結婚式まで、まずはがんばろう❤❤
一歩ずつ。


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40歳 女性 身長:162.0cm
今度こそやせよう!
このままでいいわけない!
可愛くない(>人<;)
頑張れ!私。
2013年5月5日スタート
開始時60.4kg 29.5%
+0.6kg ±0%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと5.5%
目標55.0kg 24.0%

 

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親方
51歳 女性 
159.0cm 63.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

☆ゆずゆず☆
38歳 女性 
165.0cm 83.4s

kanunu
34歳 女性 
152.0cm 52.9s

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