日記
2013年5月5日(日)
体重57.4kg   体脂肪率35.1%

筋トレ

未記入

姿勢を正す

未記入

お通じ

○

毎朝、目覚めに白湯を飲む

未記入

出勤時、駐車場から家まで歩く

未記入

帰宅時、駐車場から家まで歩く

未記入

入浴30分

○

目標は

23:24
体重57.4kg  体脂肪率35.1%

とりあえず、明確な目標を。
5月6日から5月10日までスープダイエット!
5月11日は結婚式なので、
12日からまたスープダイエット!
6月6日の健康診断までに50.0kgにしたい。
8月までに
40.0kg・22%にする!
目標達成したら大阪行くぞー!!
まずは7.4kg減だな…


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30歳 女性 身長:147.0cm
ダイエット中!
2012年7月20日スタート
開始時53.0kg 32.0%
-0.2kg +2.4%
現在52.8kg 34.4%
あと10.8kg あと10.4%
目標42.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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31

 

登録がありません。

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.0s

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Koichi
168.0cm 69.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

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